• Cr swim EN2 20分
    • 逆泳してきたやつと正面衝突。幸いにも首は痛めなかったが、ターン直後にぶつかったのでガツンと来た。
    • HR150~170
  • Ba kick 25m *6
  • Ba swim 15分
  • Fly swim 10分
    • フラットに泳ぐのがむづい。どうしても肩を柔らかく使ってしまう。

泳ぐ前に食ったおやつ

image