夜のグリーンプールへ。すっかり冬の寒さ。

  • Cr 壁kick 10分
    • 右足の方が水をとらえるのが下手くそ
  • Cr swim EN2 10分
    • HR 150
  • Ba swim 15分
  • (休憩)
  • Br swim 20分
    • ひさしぶりに平泳ぎ
  • Fly swim 10分
    • キックを意識して
  • Cr swim EN2 10分
    • HR 160
  • down

外にでると雨が降ってた。

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