朝に1時間だけグリーンプールで泳いできた。
心拍数を上げようとおもってたけど、力んでしまって腕がつかれたのと、早朝脱力系老人スイマーを回避するのがめんどくさい(なにしろ気配を殺しているので直前まで気づかない)のとで、テクニカルな練習になった。
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