先週の12/24で泳ぎおさめにしようかとおもったが、夕方にちょっと品川のプールで久しぶりに泳いできた。
- Cr swim 50分
- 負荷軽め。
- (休憩)
- Br kick +board 10分
- Br pull +buoy 25m *4
- Fly pull +buoy 25m *4
- Fly swim smooth 25m *4
- Cr swim 10分
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