夕方グリーンプールへ。スタンプカードと回数券を持ってくるのを忘れた。

花粉がひどい。

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プールはすかすか。

  • Cr swim A1 20分
  • Ba pull +buoy 10分
  • Ba swim 15分
    • HR 135
  • (休憩)
  • Fly pull/swim 20分
  • Cr pull +buoy swim 10分
  • Cr swim EN1 15分
    • 50m 53秒ペース
    • HR 135
  • Br kick +board 5分
  • Br swim 5分

スピードに乗れないなぁ。。

練習後はドリンクごくごく。

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ジャパンショートの申し込みと障害保険の申し込みして、帰宅。