気づいたらマスターズショート大会まで2週間切ってた。
- Ba swim 20分
- Cr swim 20分
- 体ダルくてペース上がらず。
- 50m 50s
- HR 160
- (休憩)
- Fly swim 15分
- Cr kick +board 25m *10
- Cr kick +board dash 25m
- 18s
- Br kick +board 5分
- Cr swim dash 25m *2
- 18,15s
- down 100m
もう、レースペースの練習を入れていかないといけないなぁ。
練習後の補食: ヤマザキ北海道チーズ蒸しケーキ (338kcal,たん白質6.1g,脂質13.4g,炭水化物48.3g)。
