練習前の補食。
- Ba pull +buoy 15分
- Ba swim 15分
- Fly swim smooth 10分
- (休憩)
- Br kick +board 10分
- 今日はあんがいひっかかる感覚あり。
- Br swim 10分
- HR 170
- Cr kick +board 10分
- Cr pull +buoy 10分
- Cr swim EN2 15分
- HR 160
- 前回よりは負荷がかかってないかも。
後半はなかなか混んできてスピードあがらず。
シャワーあびるまえにアミノ酸。
練習後の補食。
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