なかなか喉風邪・鼻風邪がなおらず。黄色の痰・鼻水がよくでてこまる。

ジャパンマスターズのスタートリストも発表されたし、もう練習しないという選択肢はなくなった。

  • Cr swim A1 20分
    • ゆっくり泳いだのにHR130
  • Ba/Fly/Br swim smooth 20分
  • Cr swim hard 25m *3
    • HR 170

泳いでいてちょっと息苦しい感じあり。

練習後の補食: おさかなソーセージ、だんご2本。

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