- Cr swim A1 25分
- 左肩が痛くなるのは:
- 左手キャッチの形ができる前にプルはじめている
- 左腕リカバリ時にローリングが足りていない
- 左肩が痛くなるのは:
- (休憩)
- Br pull fist w/o buoy 10分
- Cr swim 10分
- EN2のペースで泳ごうとしたが、すぐつかれた.
- 50m 53sペースでHR150
- Fly swim 5分
- Cr swim 10分
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