ここのところ寒めの日がつづいていたが、きょうは暖かい。ぽかぽか。

ひさしぶりのグリーンプールへ。短水路プールから紅葉をみながら泳いだ。きもちよい。

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  • Cr swim A1 30分
    • HR 150
  • Fly/Ba swim easy 10分
  • (休憩)
  • Br kick +board 20分
  • 壁ドルフィンキック 10分
  • Cr pull +board 5分
  • Cr swim 6beat 10分
    • 50m 50sペース
    • HR 165

キャッチの感覚はいいけど、進んでないのはなぜだ?

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