夜のグリーンプールへ。水温29.9度だったので長水路へ。

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  • Cr swim up 200m
  • Cr pull +buoy 20分
  • (休憩)
  • Ba pull +buoy 50m *4
  • Ba swim 20分
  • Br kick +board 10分
  • Br swim 50m *6
  • 壁dolphin kick 5分
  • Cr swim 100m
  • Cr pull +buoy AN2 50m *8
  • down 100m

今日は心拍数上げられず。長水路は泳ぎに集中できるのがいいけど、集中できてないときはだらだらしすぎてしまうなぁ。

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