昼飯にピザくって昼寝30分してからのグリーンプール練習会。
プールに人がぜんぜんいない。普段の半分くらい。年末だし、あしたから天気がくずれるしで、プールにきてる場合じゃないのかな、みなさん。
- Cr swim up 200m
- Ba pull +buoy 10分
- 左手のフィニッシュで押している時間が短かい(右手と比較して)。ローリングしはじめるが早くて腕を早く抜こうとしている感じ。たぶん左右でタイミングがちがうんだろうが、自覚できず。
- Ba swim smooth 10分
- 25m 28sくらい?
- ちょっとはマシになったかとおもって時計みながら泳いだが、ここ5年くらい練習してきたのに全く改善されてないな...
- (休憩)
- Cr swim pull +buoy 25m smooth x8
- 18秒くらいか
