昼飯にピザくって昼寝30分してからのグリーンプール練習会。

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プールに人がぜんぜんいない。普段の半分くらい。年末だし、あしたから天気がくずれるしで、プールにきてる場合じゃないのかな、みなさん。

  • Cr swim up 200m
  • Ba pull +buoy 10分
    • 左手のフィニッシュで押している時間が短かい(右手と比較して)。ローリングしはじめるが早くて腕を早く抜こうとしている感じ。たぶん左右でタイミングがちがうんだろうが、自覚できず。
  • Ba swim smooth 10分
    • 25m 28sくらい?
    • ちょっとはマシになったかとおもって時計みながら泳いだが、ここ5年くらい練習してきたのに全く改善されてないな...
  • (休憩)
  • Cr swim pull +buoy 25m smooth x8
    • 18秒くらいか

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