今日は冬らしい寒い風が吹く。
千代田区プールへ。
- Cr swim drill 15分
- Cr swim EN1 15分
- HR 130
- (休憩)
- Br kick +board 10分
- 蹴り始めのひっかかりを探す
- Br pull +buoy 25m *2
- おもいっきりかきこむと肘が痛い
- Br swim 10分
- インスイープがおわったときの腰の位置が落ちないように
- Cr pull +buoy EN2 10分
- HR 150
- ゆっくり泳いでるのに、けっこう心拍数上がってまう。飲み会のダメージか。
- Ba swim 5分
コースロープに指ひっかけて爪に血豆できた。なぜかここのプールはコースロープに接触してしまう。
