夜から午前にかけて雪が降ったが気温が高くて積らず。横山公園に積もってるのは1/22の雪。
夜のグリーンプールへ。グリーンプールの長水路は水抜き清掃・点検で短水路のみ営業。でも混んでおらず。
- Cr swim EN1 25分
- HR 130
- (休憩)
- Ba swim 20分
- Br kick +board 10分
- 50m 60sペースがせいぜい
- 太股が攣りそうになった
- Br pull +buoy 25m *2
- Br swim smooth 25m *4
- Cr swim easy 100m
- (休憩)
- Fly pull +buoy 25m *2
- Fly swim smooth 25m *6
- Cr pull +buoy EN2+ 10分