昼のグリーンプールへ。長水路の水抜き清掃はあと1週間。
プールに入っている人は少ないのに、なぜか今日は水が濁っている。
- Cr pull drill 5分
- Cr pull +buoy smooth A1 20分
- Ba swim 20分
- (休憩)
- Fly swim/pull 25m 15分
- Br kick +board 10分
- Cr pull +buoy EN2+ 300m
- 50m 45sペース
- 肩・腕の筋肉をつかわないように肘を曲げたまま入水して即キャッチ
- HR 155
木曜日から風邪っぽくて葛根湯のんだりして小康状態を保っているが、それなりに泳げた。チューブトレして筋力を維持してたのがよかったか。
SlackLineというのがあるらしい。
なぜ神奈川県がpokemon-goを？
きょうはちょっと暖かくなったけど、まだ日陰には雪が残っていた。
