春分の日で無料開放のグリーンプールへ。今日は朝からみぞれが降っていて寒い。
- Ba swim 20分
- 左手のフィニッシュがすっぽぬけてるのがよくないかなぁ。
- Fly pull +buoy 25m *2
- Fly swim 10分
- Cr swim 100m
- Cr pull +buoy 150m EN3
- 50m 43sペース
- HR 160
- down 50m
とりあえず午前は1時間だけで。
外のグラウンドでは寒さに関係なくサッカーをやっている。
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