昼は座間の大凧まつりを観にいって
帰ってきちょと休んでから
グリーンプールへ。
- Cr swim up 100m
- Ba swim 20分
- ここ1ヶ月くらで肩が回せるようになってきた気分。
- dolphin kick +board 15分
- Cr swim EN2 200m
- 6beat kick しっかりめ
- (休憩)
- Fly swim 20分
- Br kick +board 15分
- Cr pull EN3 5分
- 300mくらい
- 50m 43sペース
- HR150
- 水が引っ掛かってしっかり泳げた
- Cr kick +board 25m *2
