昨日は大学時代の友達と飲み会でついつい飲みすぎて、今日の昼は近くのカレー屋RAiSA アジアンダイニング＆ファミリーレストラン ライサでランチブッフェを950円でたらふく食べたたので眠くなって昼寝して起きたら18時で、そんなわけで19時からグリーンプールへ。風邪がなかなかなおらずゴムチューブで軽く筋トレして補っていたが、やっと咳もおちついてきたプール再開。
日曜の19時というのにプールが混んでいて不思議だ。たいていこの時間は夕食どきなので空いてるんだけど。
- Cr swim EN1 30分
- HR 〜150
- ゆっくり泳いでいたが心拍数は高め。筋力は筋トレであるていどは維持できるが、持久力は1週間もするとかなり落ちてしまう。
- Ba swim 5分
- (休憩)
- Fly swim easy 10分
- Cr swim 10分
- Cr pull +buoy 10分
- Cr pull +bouy dash 50m
- 36s
- Br kick +board 5分
グリーンプールのトイレが和式から洋式に改修されるらしい。オリンピックで代表チームが合宿にるく関係か？
