梅雨らしく小雨の天気。

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大会後の初練習。最後の練習から1週間あいだがあいてしまって、すっかり体力も水感も落ちていた。

  • Cr swim smooth 10分
  • Ba swim 15分
  • Ba pull +buoy 10分
  • Ba swim 10分
  • (休憩)
    • 水底確認する監視員がイルカ飛びできないんだが、ガードじゃないし採用基準はゆるいとおもわれる。
  • Cr kick +board 15分
  • Cr pull +buoy EN2 6分
    • 50m cycle=50s 48sくらい
    • HR 130
  • Br kick +board 10分
  • 壁dolphin kick + 腰掛けdolphin kick 5分
  • Fly swim easy 25m *2
  • Fly pull +buoy power 25m *2

グリーンプールにFree WiFiが設置されてた。

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