梅雨らしく小雨の天気。
大会後の初練習。最後の練習から1週間あいだがあいてしまって、すっかり体力も水感も落ちていた。
- Cr swim smooth 10分
- Ba swim 15分
- Ba pull +buoy 10分
- Ba swim 10分
- (休憩)
- 水底確認する監視員がイルカ飛びできないんだが、ガードじゃないし採用基準はゆるいとおもわれる。
- Cr kick +board 15分
- Cr pull +buoy EN2 6分
- 50m cycle=50s 48sくらい
- HR 130
- Br kick +board 10分
- 壁dolphin kick + 腰掛けdolphin kick 5分
- Fly swim easy 25m *2
- Fly pull +buoy power 25m *2
グリーンプールにFree WiFiが設置されてた。
