夜のグリーンプールへ。
- Cr swim/pull drill 10分
- Ba swim 20分
- (休憩)
- Br kick 20分
- Br pull 25m *4
- Br swim 20分
- プル強めで。
- 水上を滑る感覚なし
- 壁ドルフィン 10分
- Cr pull +buoy EN2+ 50m *8
- HR 150
- Cr kick dash 10m *6
- down
今度の七夕イベントの、ナイトプールとミニミニウォーターパークの案内が出てた。
泳いだ後はきしめん。
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