背中の痒みはおさまってきて夜眠れるようになった。ちょっと肌がぼろぼろしてきたが。
夜のグリーンプールへ。先週は酷暑日だったが今週は台風接近で曇りがち。
- Cr swim up 5分
- Ba kick 25m *2
- Ba swim 20分
- Cr swim +buoy 10分
- (休憩)
- Fly swim 50m *6
- 50sくらい
- dolphin kick +board 20分
- 25 33〜35sくらい
- Fly swim 25m *4
- Cr swim EN2 15分
- 50m 48sペース
- HR 150
長水路はブラジルプレキャンプに向けてか水温27℃と低めになってた。
