夕方のグリーンプールへ。そんなに混んでなかったが、流れは遅め。

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  • Cr swim up 200m
  • Ba swim 30min
  • (rest 10min)
  • Dolphin kick +board 15min
  • Br kick +board 15min
  • Cr swim 50m *4
    • EN2で8分くらい泳ぐつもりが、すぐに体がうごかなくなってしまった。
  • Cr pull +buoy hard 50m *2

木曜日にちょっとだけ家でやった筋トレのせいでちょっと筋肉痛になってる。

10月8日の体育の日は無料開放

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