午前中は晴れてたけど、夕方から雨。
夜のグリーンプールへ。チームのM川さん、M山さんが来てたので挨拶。T川さんもいたかも。
- Cr swim smooth 15min
- Ba swim 35min
- (rest 10min)
- Fly swim smooth 15min
- Fly pull dsh 25m *2
- Br kick +board 15min
- 今日はひっかかりがよかった
- Cr pull +buoy EN2 400m
- HR 150
- Cr pull +buoy dash 50m *2
- 38s
- down 50m
