夜のグリーンプールへ。雨。
- Ba kick 10min
- Ba swim 20min
- (rest 10min)
- Cr pull +buoy smooth 10min
- Fly swim smooth 15min
- Br kick +board 15min
- Br swim smooth 10min
- Br swim dash 25m *6
- 23sくらい
- Cr swim hard 50m *3
- HR170
週末は水泳大会だというのに体の動きがしっくりこない。
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