夕方のグリーンプールへ。犬の散歩多し。
- Ba swim 30min
- Fly swim 10min
- (rest)
- Br kick +board 20min
- Cr pull +buoy drill 5min
- Cr pull +buoy EN2 10min
- HR 150
- Dolphin kick +board 5min
- Cr pull +buoy dash 25m
- 18s
トレーニングルーム 大人260円→400円の大幅値上げ。料金は市議会が決めるそうだが、これだけ上がるということは、かなり設備更新されるんだろうか。
今日の朝に食べる予定だったものを夜になって食べた。消費期限18時間超過。
