グリーンプールへ。短水路大会前の最後の練習。雨だし人少なめ。
- Cr drill 10分
- Ba swim 15分
- Cr swim EN2 13分
- 50m 48〜50sペース
- HR 150
- (rest)
- Br kick +board 10分
- Br swim smooth 25m *6
- Br swim dash 25m *3
- 21sどまりか
- dolphin kick +board 5分
- Fly swim smooth 25m *6
- Fly swim dash 25m *2
- 18sくらい
- down 25m
からだのうごきがよくないなぁ。
