天気が良い。

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  • up swim 5分
  • Ba swim 30分
  • Cr pull +buoy 10分
  • (休憩)
  • dolphin kick +board 20分
  • Fly swim 25m *6
  • Br swim 10分
  • Cr swim EN1 10分
    • 50m 50s
    • HR150
    • ゆっくり泳いだのに心拍数がたかい

2019_05_11 13_02 Office Lens (2)