ひさしぶりにパドルフィンコースにいってきた。1年ぶり？
部屋の隅に置きっぱなしになってたフィンは踵の部分のゴムが劣化して弾力をうしなってるし、パドルは棚の後ろに落ちて埃にまみれてたし。
- dolphin kick +board +fin 15分
- Ba swim +fin +paddle 20分
- (休憩)
- パドルフィンコース、てっきり追い越し禁止だとおもったら、コースの真ん中を泳いではだめで、右か左に寄って泳がないといけなくなってた。
- Ba dolphin kick +fin (指保護のため+paddle) 20分
- Ba swim +fin +paddle 15分
- Cr swim +fin +paddle 5分
- Cr Kick +fin +board dash 50m
- 33s
フィンつけて泳ぐだらいつもより心拍数高めを維持できた。
フィンの踵ゴムはかろうじてもちこたえたが、これを買ったのは28年前に川遊びように買ったやつなので、そろそろ競泳用のフィンを買ってみようか。
