グリーンプールのパドルフィンコースへ。昨日は長水路で大会をやっていたので水温が下がっていて28.5℃だったが、あんがい大丈夫だった。ゆっくり泳いでると寒くなってきたけど。
- dolphin kick +fin +board 10分
- Ba swim +fin +paddle 20分
- (休憩)
- Ba swim +fin +paddle 30分
- 左手のキャッチ〜プルで掌の向きがおかしいのを直そうとするがよくわからん。
- dolphin kick +fin +board 5分
- Cr swim +fin +paddle 5分
パドルを押すときに無意識に指先に力がはいって握る形になってたので指の力をぬいて掌のまんなかで押すように注意した。
帰宅して昼飯食って昼寝して日曜の午後が消えた。
