グリーンプールパドルフィンコースへ。
- Cr swim +paddle +fin up 50m *4
- dolphin kick +board +fin 20分
- Ba swim +paddle +fin 20分
- (休憩)
- dolphin kick +board +fin 20分
- Ba swim +paddle +fin 10分
- Br pull +fin 50m *4
- つかれる...
- Cr swim +fin dash 50m
- 33s
きょうはけっこうチームの人が来てたのでちょっと挨拶するなど。
