昼のグリーンプールへ。横山公園の紅葉がきれい。写真を撮っている人がいっぱい。
ひさしぶりのプールなのでプルブイもっていくの忘れた。
- Cr drill 5分
- Ba swim 25分
- Cr kick +board 15分
- (休憩)
- Dolphin kick +board 10分
- Fly swim smooth 25m *8
- Cr swim A1 10分
- HR 130
- とてもゆっくり泳いだのに心拍数が上がりすぎ
- Br kick +board 5分
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