夜のグリーンプールへ。

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  • Cr drill 10分
  • Ba swim 10分
  • (休憩)
  • Cr pull +buoy drill 15分
  • Dolphin kick +board 20分
  • Fly swim 10分
  • (休憩)
  • Cr swim EN3 10分
    • HR 170
  • Br kick +board 5分

最近試合に出れてないけど、帰りにチームのマスターズ登録してきた。1800円。