昼のグリーンプールへ。12時なのにけっこう人がいてびっくり。

  • Cr swim 10分
  • Ba swim 30分
  • Cr swim 10分
  • (休憩)
  • ふしうき 5分
  • Cr pull +buoy 10分
  • Cr swim 15分
    • HR160
  • Fly swim 10分
  • down 50m

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