グリーンプール午後の部へ。今日も雨が降ったり止んだりの天気。
- Cr drill 20分
- Ba swim/kick 30分
- dolphin kick +board 15分
- Fly swim 50m *4
- Cr pull +buoy 10分
- 50m 55sペース
- HR140
- かなりゆっくり泳いだのに腕が疲れ切ってしまった。
- down 200m
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