グリーンプール夜の部へ。
- Cr swim EN1 20分
- ひさしぶりにしっかり泳いだ
- 最後の200mはEN2ペースに上げたが、ちゃんと体がついてきた。
- Ba swim 30分
- Cr pull +buoy 20分
- Br kick 10分
- dolphin kick 50m *4
- Fly pull +buoy dash 25m *2
- down 100m
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