グリーンプール夕方の部(15:00〜17:00)へ。台風10号（ハイシェン）が近づいてきて雨が降ったりやんだり。プールに行く時間はちょうど土砂降りだったが、そのわりには人が多かった。
横山公園は排水がまにあわずところどころ水没してた。
- Cr drill 15分
- Ba drill 30分
- チェンジオーバーやったあとにスイムに移行すると上半身がブレなくてきもちよく泳げる。
- Cr pull +buoy 10分
- dolphin kick +board 10分
- Fly swim smooth 50m *4
- Cr swim smooth A1 6beat
- 10分
プールからあがったらすかっと晴れてたが、天気予報によると夜からまた雨rらしい。
健康診断で空腹時血糖値が高いといわれたけど、はらへった。
