グリーンプール夜の部(18:00〜20:00)へ。長水路の水温は28.5℃だったが寒くないな。

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  • Cr swim up 15分
  • Ba swim 25分
  • Dolphin kick +board 15分
  • Cr pull +buoy 50m *6
  • Br swim smooth 50m *4
  • Cr swim 50m *6