グリーンプール昼の部(12:00〜14:00)へ。台風で気温が下ってたけど今日はちょっと暖かくなった。23℃くらい。
- Cr swim up 10分
- Ba swim 50分
- dolphin kick +board 10分
- back dolphin kick 25m *4
- バックだと腰から蹴れない。たぶんパワー不足。
- Br swim 5分
- Fly pull 25m *4, swim 25m *2
- 力負けして前腕が立たない。
- Cr pull 25m *2, swim 25m *2
- down 50m
