午後のグリーンプール短水路へ。
紅葉も深まってきた。
- Cr up 5分
- Ba drill 25分
- easy swim 5分
- (rest)
- Cr pull +buoy drill 5分
- Fly pull +buoy 25m *2
- 背中の力でプルする感じで
- Cr swim EN2 15分
- 2beat
- 50m 48sペース
- HR 160〜170
- けっこうがんばったが、腕がつかれた&心臓がきつい感じがしたので20分もたず
- Br kick +board 10分
- Br swim 5分
平常運転になってきたので受付できいたらスタンプ押してくれるってことなのでひさしぶりに押してもらった。コロナ対策で押してくれなくなってたが、もしかしてとっくの昔からスタンプ復活してたのかなぁ。
小中学生はさがみんグッズをもらえるらしい。おっさんは対象外なのか。
プールの指定管理者モニタリングシートが貼りだされてた。ほとんど完璧な成績だが、利用者数がへるのはコロナ対応で閉館してたし、しょうがないね。
