グリーンプールへ。11時〜13時。
- Cr up 5分
- Ba drill 20分
- Cr pull +buoy EN2+ 10分
- 50m 45sペース
- HR140; 午前だからか疲労具合に比べて心拍数が上がらない
- (休憩)
- Cr pull +buoy drill 10分
- dolphin kick +board 10分
- Cr swim 5分
- Br kick +board 10分
- Fly swim 25m 45s *10
- HR 145
- down 100m
帰宅してから、シャンプーのミニボトルをシャワールームに忘れてきたことに気づいた。まだ半分は残ってるのに。。。
昼飯くってからプールにいったら、まだシャンプーのこってて、よかったぁ～
