常滑温水プール(TOP)へ。11時に行ったらもう帰る人も。平日午前だけど、けっこう人がいる。
- Cr up 200m
- Ba swim 30分
- Cr swim EN2 5分
- (rest)
- Cr swim EN1 10分
- Ba dolphin kick 10分
- Fly swim smooth 25m *4
- Cr swim 50m hard *2
- Br swim smooth 10分
- Br swim dash 25m *3
- 25, 23, 22s.
- Ba swim dash 25m *2
- 23sだなぁ。
- Cr swim dash 25m *2
- 17,16s.
- down 100m
