常滑温水プール(TOP)へ。しばらくは週1でしか泳げないかなぁ。
今週末はジャンボウカップで、こころなしかマスターズスイマーが多かったような気がした。
- Cr swim EN1 20分
- (rest)
- Cr drill 5分
- Cr swim EN2 25分
- 50m 55sペース
- HR 150
- 家からほとんど出てなかったし、筋トレもしてないので、かなり体が弱っている。
- 泳いでいてもグライドで進む感じが皆無になってた。
- Ba drill 10分
- Ba swim 5分
- Fly swim easy 10分
- Cr swim EN2 50m 50s *3
- 6beat
- 45sで泳いで休憩5秒
- HR180
- 心拍数上がりずぎ
