常滑温水プール(TOP)へ。しばらくは週1でしか泳げないかなぁ。

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今週末はジャンボウカップで、こころなしかマスターズスイマーが多かったような気がした。

  • Cr swim EN1 20分
  • (rest)
  • Cr drill 5分
  • Cr swim EN2 25分
    • 50m 55sペース
    • HR 150
    • 家からほとんど出てなかったし、筋トレもしてないので、かなり体が弱っている。
    • 泳いでいてもグライドで進む感じが皆無になってた。
  • Ba drill 10分
  • Ba swim 5分
  • Fly swim easy 10分
  • Cr swim EN2 50m 50s *3
    • 6beat
    • 45sで泳いで休憩5秒
    • HR180
    • 心拍数上がりずぎ