土曜日夕方に常滑温水プール(TOP)へ。

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  • Ba swim 10分
  • Cr swim 10分
  • (rest)
  • Br kick +board 10分
  • Dolphin kick +board 10分
  • Cr fist dog pull 10分
  • Cr swim EN2 10分
    • 50m 48sペース
    • HR 170
    • うまく泳げてる感覚だったけど心拍数が高いので、まだまだ
  • Fly swim smooth 25m *4
  • down 50m