午後の常滑温水プール(TOP)へ。今日は曇りのせいか人が少なめ。
- up 100m
- Ba swim 20分
- Cr swim EN2 10分
- 50m 50sペース
- HR 150
- easy swim 5分
- (休憩)
- dolphin kick +board 15分
- 25m 35〜40秒かかるなぁ
- Fly swim smooth 25m *4
- Fly swim dash 25m *2
- 20s, 18s
- Cr dog pull +buoy 25m *4
- Cr swim EN2 50m *2
- 45sサイクルで10本くらいまわそうとおもったけど、2本目で45sギリギリでしか戻ってこれず、断念。
- HR150
- Cr swim dash 25m
- 18s
なんか疲れてるのかなぁ。
