午後の常滑温水プール(TOP)へ。
- drill 30分;
- Cr pull +buoy EN1 20分
- 50m 50sペース
- (休憩)
- Br swim EN2 15分
- 50 60sペース
- Cr pull hard 50m *3
- 40sどまり
- down 50m
泳いでいたら隣りのコースの人から「どうやったら(グライドのときに)伸びるか?」との質問をいただいて、入水のときに無理に肩の延長線上に入れようとせず自然に上がるところまでで止めとく、呼吸するときに顔を持ち上げようと手をすぐかきはじめているので頭を上げないようにする、と回答したが通じなかった.. orz 相手のレベルを把握できててなかった反省。75歳とのことで、もう泳げるだけで満足してもいいとおもうけど、向上心を失ってないのはすごい。(キャッチできてないし、ビート板を脚に挟んでるのに腰が沈んでるので、いろいろ直さないとグライドで伸びるところまでもってけなさそうではある）
