千代田区プールへ。きょうは人がすくなかった。
- Cr drill 25分
- Ba drill 15分
- なぜか左脚のヒラメ筋外側がつってきて痛かった...
- (休憩)
- Cr drill 5分
- Cr EN2 10分
- 50m 50sペースで泳ごうとおもったがHR150で続かなかった。
- Fly swim smooth 25m *8
- Br drill 10分
- Cr pull dash 25m *2
- 20sだなぁ
- down 5分
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