夕方の千代田区プールへ。

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  • Cr drill 30分
    • フィニッシュのときに腰が反らないように
  • Ba drill 10分
  • (休憩)
  • Cr dill 30分
    • 力を入れたときに姿勢が崩れないように
  • Ba drill 10分
  • Fly swim smooth 10分
  • Cr pull +bouy hard 200m
    • HR 160

今日は空いていて自分のペースで泳げた。