緊急事態宣言が解除されてグリーンプールが3/22から営業再開した。でも3/22は月曜定休日なので実質3/23から営業。

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  • Cr swim 35分 EN2-
    • 50m 58〜55sペース
    • HR150
  • (休憩)
  • Cr kick +board 20分
  • Cr kick +board dash 12.5m + easy 12.5m 60s x10
    • 12.5mまでは18sくらい
    • 最後に1本だけdash 25m で 21s
    • HR 170
  • Ba swim easy 10分
  • 壁dolphin kick 3分

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