昼のグリーンプールへ。桜満開で花見客多数。
- Cr drill 20分
- Cr kick +board 25m *4
- けっこう脚にくる
- Ba 20分
- (休憩)
- Cr swim EN1 20分
- 50m 55〜53sペース
- HR 135
- dolphin kick +board 10分
- Br kick +board 10分
- Br pull +buoy 25m *2
- Br swim 25m *4
- Fly swim easy 25m *4
- 25m 6ストロークくらい。すごく遅いけど
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