夕方のグリーンプールへ。今日も空いていて貸切状態。

IMG_20210407_175123IMG_20210407_175315

  • Cr drill 15分
  • Cr pull/swim EN1-2 25分
    • HR120-150
  • (休憩)
  • Br kick +board 15分
  • Br swim 25m *4
  • dolphin kick +board 10分
  • Ba swim 15分
    • 今日はできるだけ止まらずに連続泳で。
    • クロックみたら50m 65〜70sペースだ。遅い。ゆっくり泳いだBrとおなじくらい。
    • HR120 キック6beatだしプルもがんばっているのにパワーが出てない
  • Fly swim 25m *5
  • down 25m